OFERTA
Co mogę Ci zaoferować?
Co mogę Ci zaoferować?
Sprawdź, co przygotowałam dla Ciebie w swojej ofercie. Znajdziesz tu nie tylko usługi z zakresu dietetyki, ale także z chęcią poprowadzę treningi spersonalizowane pod Ciebie i Twoje potrzeby.
Doczytaj do końca i odbierz mały prezent!
A także oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Pierwsza konsultacja dietetyczna
● 1 x Konsultacja wstępna
● Analiza aktualnych wyników badań
● Analiza dotychczasowego sposobu żywienia, a co za tym idzie pierwsze praktyczne wskazówki
● Wywiad zdrowotno – żywieniowy
● Ustalenie dalszego planu działania
Pakiet Basic (1 msc)
Idealny na start, jeśli chcesz uporządkować swoje nawyki i ruszyć z miejsca
● Stały kontakt oraz monitorowanie efektów
● 1 x konsultacja kontrolna
● Wywiad zdrowotno żywieniowy
● Analiza aktualnych badań
● Dostęp do aplikacji AvoDiet
● Analiza dotychczasowego sposobu żywienia
● Edukacja zdrowotna, praktyczne zalecenia i wskazówki
● Ebook “Zdrowie na własnych zasadach, pożegnaj się z efektem jo-jo”
● 1 x indywidualny plan żywieniowy na 7 dni +możliwość modyfikacji
ROZSZERZ SWÓJ PAKIET
Dla ambitnych: Pakiet Basic + Pakiet treningowy
● 4 treningi personalne
● Stały kontakt oraz monitorowanie efektów
● 1 x konsultacja kontrolna
● Wywiad zdrowotno żywieniowy
● Analiza aktualnych badań
● Dostęp do aplikacji AvoDiet
● Analiza dotychczasowego sposobu żywienia
● Edukacja zdrowotna, praktyczne zalecenia i wskazówki
● Ebook “Zdrowie na własnych zasadach, pożegnaj się z efektem jo-jo”
● 1 x indywidualny plan żywieniowy na 7 dni + możliwość modyfikacji
Koszt: 1000 zł
1 miesiąc
Pakiet Premium (3 msc)
● współpraca 3-miesięczna
● 1 x konsultacja wstępna
● 5 x konsultacja kontrolna
● Stały kontakt oraz monitorowanie efektów
● 1 x konsultacja kontrolna
● Wywiad zdrowotno żywieniowy
● Analiza aktualnych badań
● Dostęp do aplikacji AvoDiet
● Analiza dotychczasowego sposobu żywienia
● Edukacja zdrowotna, praktyczne zalecenia i wskazówki
● Ebook “Zdrowie na własnych zasadach, pożegnaj się z efektem jo-jo”
● 1 x indywidualny plan żywieniowy na 7 dni +możliwość modyfikacji
ROZSZERZ SWÓJ PAKIET
Dla ambitnych: Pakiet Metamorfoza + Pakiet treningowy
● 10 x indywidualne treningi
● Plan treningowy z filmami instruktażowymi
● współpraca 3-miesięczna
● 1 x konsultacja wstępna
● 5 x konsultacja kontrolna
● Stały kontakt oraz monitorowanie efektów
● 1 x konsultacja kontrolna
● Wywiad zdrowotno żywieniowy
● Analiza aktualnych badań
● Dostęp do aplikacji AvoDiet
● Analiza dotychczasowego sposobu żywienia
● Edukacja zdrowotna, praktyczne zalecenia i wskazówki
● Ebook “Zdrowie na własnych zasadach, pożegnaj się z efektem jo-jo”
● 1 x indywidualny plan żywieniowy na 7 dni +możliwość modyfikacji
Koszt: 2500 zł
3 miesiące
Jak wygląda nasza współpraca krok po kroku?
Wybierz usługę i dokonaj płatności. W tytule przelewu wpisz rodzaj usługi, imię i nazwisko oraz numer telefonu (dane do przelewu podane są na dole strony).
Po zatwierdzeniu wpłaty otrzymasz ode mnie ankietę online i dzienniczek żywieniowy, niezbędne do rozpoczęcia współpracy. Muszę nieco o Tobie wiedzieć zanim zaczniemy współpracę, każdy jest inny!
Na podstawie zebranych informacji przygotuję materiały, jeśli coś Ci nie odpowiada masz możliwość wprowadzenia modyfikacji. Otrzymasz potrzebne pliki do 7 dni roboczych od daty wypełnienia ankiety. Po otrzymaniu ode mnie wszystkich niezbędnych wskazówek, oficjalnie rozpoczynamy współpracę.
W czasie współpracy jesteśmy w stałym kontakcie. W czasie współpracy otrzymasz również materiały edukacyjne, które pozwolą Ci zachować wypracowane efekty, pełnię zdrowia oraz dobre samopoczucie na co dzień.
Kliknij w ikonę, aby zapoznać się z regulaminem współpracy.
Skorzystaj z kalkulatora i oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne!
Kalkulator CPM
Czym jest zapotrzebowanie kaloryczne?
Całkowita przemiana materii (CPM) to całodobowy wydatek energetyczny człowieka związany z jego normalnym funkcjonowaniem w środowisku i pracą zawodową. Po angielsku określana jest jako Total Energy Expenditure (TEE) [9]. Na jej poziom wpływają trzy główne komponenty:
podstawowa przemiana materii (PPM) – w literaturze anglojęzycznej określana jest jako BMR-Basal Metabolic Rate lub BEE – Basal Energy Expenditure.
termogeneza poposiłkowa – jest to efekt pojawiający się w organizmie po przyjęciu pożywienia. Oznacza okresowy wzrost natężenia przemiany materii i wydatków energetycznych ustroju. Związany jest głównie z trawieniem, wchłanianiem i transportem składników odżywczych.
aktywność fizyczna (ang. PA – Physical Activity).
Jak korzystać z kalkulatora?
Wypełnij swoje dane:
-waga
-wzrost
-wiek
-płeć
-poziom aktywności.
Następnie kliknij OBLICZ, a na dole pojawi się Twój wynik.
Pobierz 3-dniowy bezpłatny jadłospis!
