O MNIE

Poznaj mnie!

Cześć!

Nazywam się Justyna Kołodko, jestem mgr dietetyki klinicznej, psychodietetyczką i trenerką.

Jak wiele nastolatek nie akceptowałam swojego wyglądu i zaczęłam odchudzanie na własną rękę. Moje życie przez kolejnych kilka lat kręciło się wokół jedzenia, treningów i tego jak wyglądam, z trudem przychodziło mi skupienie się na codziennych obowiązkach. Waga stała się moją wyrocznią. Brak rzetelnej wiedzy i stosowane diety cud sprawiły, że bałam się jedzenia, a aktywność fizyczna przez wiele lat była dla mnie karą. Moje zdrowie psychiczne i fizyczne coraz bardziej na tym cierpiało.

Cały czas jednak szukałam rozwiązania i wierzyłam, że jest jakiś sposób by to zakończyć. Wiedziałam, że nie chcę by tak wyglądała reszta mojego życia. Chodziłam do wielu specjalistów, jednak wtedy nikt z nich nie umiał mi pomóc. Te trudne doświadczenia pokazały mi, jak ważna jest równowaga, życzliwe podejście do ciała, a także zdrowa relacja z jedzeniem.

Teraz żyję w zgodzie z moimi wartościami i cieszę się zdrowiem. Dbam o długi sen, zdrowo się odżywiam i uprawiam sport z troski o moje dobre samopoczucie, a nie z poczucia obowiązku. To właśnie z edukacji i wielu doświadczeń na tej płaszczyźnie, zrodziła się moja pasja do dietetyki, a przede wszystkim chęć niesienia pomocy innym osobom borykającym się z problemami zdrowotnymi.

Na co dzień pomagam głównie kobietom, po wielu nieudanych próbach zmiany masy ciała i nawyków. Uczę, że da się inaczej – bez restrykcji, radykalnych zasad, po prostu z rozsądkiem i na własnych zasadach.