Mindful eating czyli uważne jedzenie, to świadome jedzenie, łączące zmysły, myśli i uczucia.

Co wpływa na nasze nawyki żywieniowe, a co najważniejsze czy da się je skutecznie zmienić?

Chcesz schudnąć, ale coś Cię blokuje? Byłaś już na każdej diecie i stale wracasz...